En la clase de hoy hemos vuelto a realizar una sesión de Sadhanna. Hemos hecho dos intentos.
La primera vez no hemos conseguido relajarnos porque había muchas distracciones: interrupciones en la música, compañeros tosiendo, muy poco espacio...
El segundo intento ha ido mucho mejor, hemos puesto música adecuada para meditación y nos hemos repartido mejor por la clase, por lo tanto había más espacio. Además esta vez me he sentado con la espalda apoyada contra la pared y ha sido una sensación diferente, aunque creo que es más efectivo tumbarse, es una posición más natural y consigues desconectar más fácilmente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario